長い間、モデルや、ウォーキング教室もやっていたので、美脚になるアドバイスをして行きますね。
まずは、基本的な歩く姿勢と言うものをご存知ですか？
歩き方自体が、間違っていれば美脚に見られることはまずありません。せっかくすらりとした細い脚でも美脚には見られません。
また、Ｏ脚の原因として考えられるのが、やはり姿勢の悪さです
毎日の歩行が体に与える影響は絶大です！そして、間違った歩行での負荷は蓄積します。
その結果、O脚などの体の歪みの原因になったり、膝や腰などの痛みが出てしまうのです。
基本的な歩く姿勢=正しい歩き方をするだけでも、痩せる事はできます。
普段から歩き方、姿勢を意識するだけで美脚になります
歩行は毎日の事なので、次の事に意識してみて下さい。
視線は真っ直ぐ前に向けて、顎を引いて背筋を伸ばす。普段よりも大股で、腰から足を踏み出すようなイメージで歩く。
かかとから着地してつま先で蹴り出す。頭の上から何かで釣られてるような感じです。
やってみると、最初は、大変つらいです。でも、この正しい姿勢で歩く習慣を付けていると、いつのまにか、きれいな脚になっていくはずです。。
とにかく、意識を持ち続けることが大切です。最初は違和感があっても、段々と自然にそれができる様になります。美脚になることを意識するだけで歩き方も、姿勢も良くなります。
ウォーキング自体も、有酸素運動ですからダイエットにも最適です。背も高く見え、若々しく見えます。
美脚を持つことだけで、男性の目線を釘付けにすることは当然ですが、カリスマオーラを持つ一目置かれる女性になるはずです。
就活などでも、姿勢の良い人、歩き方のきれいな人は、面接官にも印象が良くなるはずです。
私は、子供の頃から母親に歩く姿勢はもちろん、椅子の座り方など厳しく注意されたのを覚えています。それが、当たり前だと思っていました。
お子さんをお持ちのお母さんも、お子さんには是非、アドバイスをしてあげて下さい。
大人から、はじめるよりはるかに効果が高いですよ。
その他にも、美脚になるためのちょっとした方法がありますが、また別の機会に・・・
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