夜更かし

夜更かしは美容の大敵 22時～26時の睡眠は美容のゴールデンタイムと言われています。夜更かしを続ける女子は、翌日まで肌荒れが続き、美しいお肌を保つのを邪魔します。それは、成長ホルモンが関わっています。 成長ホルモンは、ダ・・・

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