イエロースムージーで心身共にリフレッシュ！
私はもう10年くらい朝食には、酵素飲料やフルーツスムージーを飲んでいます。朝に酵素を摂ることは体内のサイクルに合っています。4時〜12時は排泄の時間。体内の老廃物を排出する時間です。全細胞から老廃物が排出される時間とされています。
なので朝食に、酵素をとると代謝活動が十分できるようにすると、消化排出がスムーズになります。胃腸を休めて、消化のいい酵素たっぷりのスムージーは朝食に最適です。
夏になるとよく飲んでいるのはイエロースムージー！
イエロースムージーは夏に旬なフルーツです。使うフルーツは、パイン、マンゴー、オレンジ！これを水を入れずにスムージーにします。
そうしたら、とろっとろの濃厚なスムージーが出来上がり！旬なフルーツはその時の私たちに必要な栄養があるので、旬なものを使うことも体内のリズムに合っています。
マンゴーは世界三大美果のひとつに数えられているくらい美肌に効果がありますし、パインは胃液分泌を活発にして、胃腸の健康を保つ効果があります。オレンジは、消化力をあげ、免疫系に優れています。そんなイエロースムージーは、イエローの領域のチャクラのバランスをとります。
オーラソーマ イエローの対応するチャクラは胃腸
そして、イエローは神経系の色。太陽の光のようなイエローは、幸せな毎日や希望、豊かな知性を象徴しています。イエローのチャクラのバランスが良いと得た情報や知識を消化し、自らの成長と知恵にしていけます。
また新しいアイデアが豊かで好奇心に溢れ、ポジティブで陽気なエネルギーに満ちています。なんだか最近身体が怠いなあ。モヤモヤした気持ちが晴れない。ストレスからの肌荒れや便秘に悩んでいる。そんな方は是非、イエロースムージーで心身ともにバランスをとってみて下さいね。
