お肌がすぐにプルプルになる食べもの！これから乾燥の季節にお勧めモデルの美容食品！

私が好きでよく食べているものを紹介します。それは、アボカドの醤油とオイルかけ。
これを一日アボカド半分の量を食べます。すると、すぐに、お肌がプルプルになっているのを実感します！

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アボカドはビタミンEが豊富なので、血行がよくなり、肌とか髪のツヤがアップします。
かけるオイルは、オリーブオイルかアマニオイルで。ダイエットは油抜き。と勘違いしてる人もいるかもしれませんが、良質のオイルはとったほうが、便通もよくなるし、潤いのある肌になるので、透明感がでます。

Avocado

アボカドにオリーブオイルか、アマニオイルがお勧めです。アマニオイルには、女性ホルモンのエストロゲンと同様の働きをするリグナンが豊富に含まれていて、老化防止にとても有効です。

アボカドに、オリーブオイルかアマニオイルを大さじ1くらいかけて、醤油をかけると、とても美味しいので、ためしてみて下さい。

アマニオイルには、女性ホルモンのエストロゲンと同様の働きをする「リグナン」が豊富に含まれています。

多くのモデルさんたちは、日々美しくなるために様々な努力を積み重ねています。こういった食事に気を使っていくのも、モデルさんたちが美容に対する意識が高い現れです。

皆さんも、是非、常日頃から、綺麗になりたい、綺麗を保ちたいと言う意識を持ち続け、食事や、お化粧、服装すべてにおいて気を使っていけば、誰からも、一目置かれる大人女子になっていくと思います。

また、季節に合わせた旬の食材を食べることで体も自然と、季節ごとのバランスの取れた食生活につながり、ダイエットと言うより太らない体になっていくはずです。

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